2月 8
藏传佛教冥想
2024年2月8日，星期四
• 8:00pm
-晚上9点(1小时)•教堂
由 罗杰·杰克逊——约翰·W. 亚洲研究和宗教荣誉教授
第二周:净化之光冥想
这节课的重点是集中注意力的冥想, 特别关注呼吸相关的练习，从观察或计数呼吸到通过从发光球体吸入光来净化一个人的负面情绪.
第四周:寻找自我的冥想
这个阶段主要是通过一个人的身心复合体进行分析性的搜索，寻找任何永久的痕迹, partless, 独立的, 自给自足的自我，在沉思的状态中休息，这是这种探索的结果.
第六周:慈悲冥想
这个阶段主要是通过一系列冥想技巧来产生对自己和他人的慈爱和同情, 例如, 通过将自己与他人等同，或观想承受众生的痛苦，并将我们所有的快乐送给他们.
第八周:心灵本质冥想
本届会议的重点是, 分析, 在心的本性中休息——这被理解For是清晰的, 知道, 和幸福的.
第十周:绿色度母冥想
最后一个阶段结合了前几个阶段的许多特点, 通过一种专注于女佛的实践的镜头, 塔拉, 谁来净化我们, 吸收到我们体内, 身体上和我们分不开, 口头上, 和精神上.
从 牧师的办公室